Existen muchas técnicas para quemar grasa que pueden ayudarlo a deshacerse rápidamente de los odiados kilogramos, mejorar su forma y restaurar la armonía. Las mujeres que planean perder peso suelen recurrir a la dieta del trigo sarraceno, que tiene muchas ventajas, entre ellas la simplicidad y eficacia de la dieta. Para que la dieta de trigo sarraceno logre los resultados deseados en 5 días, se recomienda familiarizarse con las características del menú, las reglas para perder peso e incluso las prohibiciones.
Brevemente sobre la dieta del trigo sarraceno.
La dieta de trigo sarraceno para adelgazar en 5 días es una forma eficaz de perder unos kilos rápidamente. Según las revisiones, una dieta modesta le permite deshacerse de 3 a 5 kg, y estos resultados se pueden mejorar fácilmente si aumenta ligeramente la actividad física.
La principal ventaja del trigo sarraceno utilizado para bajar de peso es su bajo contenido calórico (100 gramos de papilla preparada contienen solo 110 kcal). Gracias a esta cualidad de la papilla, se puede consumir a dieta sin restricciones. Otra ventaja de los cereales bajos en calorías es su alto valor nutricional. Incluso una pequeña porción es suficiente para saciar el hambre y hacerte sentir lleno.
Los beneficios de la dieta de trigo sarraceno de 5 días incluyen:
- Además de una pérdida de peso eficaz, mejora el estado de la piel (le da a la piel un aspecto saludable y tonificado), mejora el cabello (devuelve su brillo natural), las placas ungueales (se fortalecen, se pierden capas, cesa la fragilidad);
- eliminan compuestos nocivos de toxinas y desechos, normalizan el nivel de bacterias beneficiosas en los intestinos;
- el cuerpo está saturado de fibras vegetales, vitaminas, carbohidratos y minerales útiles para bajar de peso;
- la digestión se normaliza al mismo tiempo que la pérdida de peso; los procesos metabólicos se activan durante la dieta;
- no es necesario dedicar mucho tiempo a preparar platos con varios ingredientes; es mejor comer papilla para bajar de peso sin especias ni otros ingredientes que mejoren el sabor.
La dieta del trigo sarraceno tiene muchos seguidores debido al bajo coste del producto. Las comidas dietéticas cuestan casi un centavo porque no es necesario comprar ingredientes adicionales: la papilla activa para bajar de peso se consume en su forma pura.
Además de las muchas ventajas de la dieta del trigo sarraceno, también existen muchas desventajas. La principal desventaja de la dieta es que no todo el mundo puede resistirse a un menú rígido; debes reunir toda tu fuerza de voluntad. Otra desventaja del trigo sarraceno para adelgazar es que si el cuerpo está sensible aumenta la formación de gases, por lo que se recomienda abastecerse con antelación de medicamentos contra la hinchazón y las flatulencias.
La aversión prolongada y persistente a las gachas de trigo sarraceno es otra complicación que a menudo surge después de perder peso. Una última desventaja es que a menudo se experimentan indigestiones y heces inestables mientras se continúa con la dieta, aunque estos problemas desaparecen inmediatamente después de suspender la dieta del trigo sarraceno.
El principio de nutrición de la dieta de trigo sarraceno.
Para continuar con la dieta del trigo sarraceno, es necesario consumir únicamente gachas de trigo sarraceno durante cinco días. Se excluye comer en exceso a pesar de la falta de restricciones en el tamaño de las porciones: el apetito desaparece al segundo día. No se recomienda añadir especias picantes, sal, verduras o mantequilla a la papilla, ya que estimulan el apetito y reducen la tasa de pérdida de peso.
Se recomienda hacer dieta por última vez 2-3 horas antes de acostarse. Si le preocupa la sensación de hambre, puede beber un poco de kéfir bajo en grasa o yogur; esto le permitirá deshacerse de las desagradables molestias estomacales, que pueden ser la principal causa de los trastornos del sueño durante la pérdida de peso.
La versión más sencilla de la dieta del trigo sarraceno es una combinación de gachas de trigo sarraceno y kéfir. Este menú es bastante estricto, por lo que se utilizan con mayor frecuencia métodos más suaves para perder peso, para los cuales se utilizan alimentos adicionales: rodajas de frutas o verduras de fácil digestión, ensaladas y requesón. Se permiten carnes magras y pescado, pero es importante seguir las reglas de la dieta: no comer más de 50 a 70 gramos. a diario.
¿Cómo cocinar correctamente el trigo sarraceno para bajar de peso?
Para que la dieta de trigo sarraceno de 5 días pierda peso de forma eficaz, es importante preparar la papilla correctamente. No se recomienda cocinar cereales: con un tratamiento térmico prolongado, la mayoría de los elementos útiles por los que este producto es famoso desaparecen.
El trigo sarraceno al vapor es más útil para bajar de peso:
- Enjuague bien el grano (póngalo en un colador y póngalo bajo un chorro de agua fría).
- Hervir el agua (para 500 gramos de trigo sarraceno se necesitarán 1,5 litros de agua hirviendo), verter el trigo sarraceno y mezclar.
- Cierre el recipiente con una tapa y envuélvalo en una manta vieja o una toalla.
- Deje que se hinche durante la noche: la papilla nutritiva y saludable para bajar de peso está lista para el desayuno.
Si la papilla está un poco aguada y el cereal no puede absorber todo el líquido, use un colador para escurrir el resto de la sopa de trigo sarraceno. La próxima vez que cocines trigo sarraceno, utiliza menos agua.
El tiempo de cocción de las gachas se puede reducir significativamente utilizando un termo. El grano se cuece al vapor con agua hirviendo y se deja reposar en un termo durante 30-50 minutos. La papilla está completamente lista para su consumo.
Durante la dieta, está prohibido agregar especias, hierbas o salsas al trigo sarraceno preparado. Además de aumentar el contenido calórico de los alimentos, otros ingredientes afectan el apetito y la digestión y reducen la eficacia de la pérdida de peso.
Menú dietético de trigo sarraceno y kéfir durante 5 días.
Si desea deshacerse de varios kilogramos en poco tiempo, se recomienda elegir con anticipación la dieta de trigo sarraceno más adecuada. Hay muchas variaciones de la dieta de trigo sarraceno de 5 días: si tiene poca fuerza de voluntad o problemas de salud, es mejor seguir métodos suaves; de lo contrario, está permitido utilizar un menú rígido.
Si te preocupa no poder organizar tu dieta para adelgazar por tu cuenta, te recomendamos contactar con un nutricionista que pueda ayudarte a crear un plan de nutrición. ¿No puedes ver a un médico? No importa, puedes utilizar un menú dietético ya preparado que te ayudará a adelgazar y no te supondrá ninguna dificultad especial a la hora de preparar la comida.
Cuando se sigue una dieta estricta, se recomienda comer tres veces: mañana, tarde y noche. Es mejor no comer bocadillos, pero si no puede controlar el hambre, puede beber un vaso de bebida láctea fermentada (kéfir o yogur bajo en grasa). Al perder peso, es mejor comprar kéfir con un contenido mínimo de grasa (un producto completamente bajo en grasas no es adecuado, no contiene sustancias útiles para el cuerpo). Se recomienda preparar usted mismo yogur para consumo dietético: la bebida láctea fermentada comprada contiene ingredientes dulces, trozos de fruta o bayas y conservantes.
Menú dietético de trigo sarraceno durante 5 días (se recomienda consumir 200 gramos de papilla de una vez):
| Desayuno | Almuerzo | cena | |
| Día 1 | Gachas de trigo sarraceno al vapor, bebida láctea fermentada (200-220 ml), manzana verde pequeña (se recomienda elegir fruta sin azúcar para su dieta) | Gachas de trigo sarraceno, dietéticas, con verduras finamente picadas (tomate, pepino, repollo, cebolla, espolvoreadas con jugo de limón y aceite de oliva), regadas con yogur | Gachas de avena (frescas) y kéfir |
| Día 2 | Gachas de avena con bebida de leche fermentada, complementa tu dieta con manzanas y bebe té verde sin azúcar, que es bueno para adelgazar. | Verduras verdes (repollo, pepino, calabacín), servidas con papilla, regadas con cualquier bebida (té o kéfir) | Té sin azúcar (negro o verde) con trigo sarraceno |
| Día 3 | Bebida de leche fermentada y trigo sarraceno al vapor. | Bebida de leche fermentada (se puede sustituir por infusión de hierbas al perder peso), papilla | Alforfón (hierbas y especias tabú) y kéfir |
| Día 4 | Kéfir, requesón bajo en grasa (moler, agregar un puñado de pasas, lo cual es útil para bajar de peso), trigo sarraceno | Carne magra hervida (generalmente la dieta incluye pollo, conejo y pavo) con gachas de trigo sarraceno, verduras en rodajas o una ensalada ligera (use una mezcla de jugo de cítricos agrios y aceite de oliva para aderezar) y kéfir | Producto lácteo fermentado y gachas de trigo sarraceno. |
| Día 5 | Decocción de hierbas sin azúcar o té verde con una porción de trigo sarraceno fresco | Trigo sarraceno (al vapor por la noche o regado con kéfir bajo en grasa) con bebida de leche fermentada o decocción de hierbas | Té sin azúcar y papilla. |
Se recomienda beber mucho líquido durante la dieta. Al perder peso, se debe dar preferencia al agua corriente: beber al menos dos litros por día. Se recomienda consumir cualquier brebaje a base de hierbas que ayude a eliminar toxinas y descomponer los depósitos de grasa. El agua mineral sin gas también es útil para la digestión y el metabolismo.
Si hay dificultades con una dieta escasa, los nutricionistas recomiendan diversificar un poco el menú: agregar trozos de ciruelas pasas, pasas y manzanas al trigo sarraceno cuando se pierde peso. Además de mejorar el sabor, los excipientes benefician a todo el cuerpo: compensan la falta de vitaminas y otras sustancias necesarias para la digestión y el funcionamiento activo de los órganos.
También se recomienda diversificar el menú de trigo sarraceno con ensaladas de repollo, que son útiles para adelgazar. Esta verdura tiene mínimas calorías y ayuda a descomponer los depósitos de grasa, por lo que es indispensable en la dieta.
Durante la dieta, se permite consumir un poco de miel de alta calidad (hasta 20 gramos) una vez al día. No utilice productos artificiales: un alto contenido de azúcar interfiere con la pérdida de peso.
Dieta estricta de trigo sarraceno de cinco días.
Una dieta más estricta es un menú en el que solo se utilizan trigo sarraceno y bebida láctea fermentada para bajar de peso; Está estrictamente prohibido añadir otros alimentos o incluso frutas y verduras. La única advertencia es que la dieta solo es apta para personas completamente sanas y sin problemas de salud. Es mejor someterse primero a un examen médico, que le permitirá descubrir si existe alguna contraindicación para el método estricto de quema de grasa para perder peso.
La dieta de trigo sarraceno de 5 días incluye papilla tres veces al día. Se recomienda consumir unos 500 gramos al día. producto terminado. Consuma una bebida láctea fermentada (con un contenido mínimo de grasa) como refrigerio.
No beba más de dos litros de leche fermentada al día mientras hace dieta. No se recomienda sustituir el kéfir por yogur, aunque el menú estricto se puede complementar con té verde a la hora de adelgazar (está prohibido añadir azúcar).
La dieta de 5 días de trigo sarraceno y kéfir se puede continuar si es necesario, pero la duración máxima de una dieta estricta es de solo una semana. Si continúas comiendo solo gachas y bebidas lácteas fermentadas para perder peso, fácilmente puedes causar problemas de salud graves, trastornos digestivos y efectos secundarios.
Dieta de siete días: características de la dieta, menú de muestra.
Si necesita deshacerse de 5-6 kg, se recomienda recurrir a una dieta de siete días, cuyo plato principal es el trigo sarraceno. La única diferencia es que se pierde peso con la ayuda de una sopa sabrosa y nutritiva. La técnica no es demasiado estricta, por lo que es adecuada para mujeres que no se distinguen por una fuerza de voluntad y una paciencia indestructibles.
Hacer sopa para bajar de peso activamente:
- Enjuagar el grano (200 gr.), ponerlo en una cacerola.
- Vierta agua hirviendo (3 l), ponga a fuego alto y deje hervir.
- Reduce el fuego y continúa cocinando a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el cereal esté completamente cocido.
- Prepare la fritura: vierta una pequeña cantidad de aceite de oliva en una sartén, agregue la zanahoria rallada, la cebolla cortada por la mitad, el pimiento dulce (cortado en tiras) y el apio picado, cocine a fuego lento.
- Agrega el filete a la sopa, agrega un poco de sal (solo 10 gramos de especias son suficientes).
Consumir la sopa a lo largo del día, en pequeñas porciones (200-300 g). Agregue kéfir y bebidas bajas en calorías (té verde, decocciones de hierbas, agua mineral o jugo recién exprimido de frutas o bayas) a su dieta.
Si la dieta de trigo sarraceno está prevista para 5 días, no agregue bebidas de frutas o bayas a la dieta. Es mejor limitarse al kéfir o al yogur y beber bebidas lácteas fermentadas bajas en calorías como refrigerio entre sopas.
Dieta de trigo sarraceno durante 12 días.
Si necesita deshacerse de 10 a 12 kilogramos, se recomienda utilizar un método de quema de grasa más prolongado, de 12 días. Al igual que en la dieta adelgazante de trigo sarraceno de 5 días, la atención se centra en comer papilla, que es el alimento principal de la dieta.
Durante la dieta, se recomienda comer cuatro veces: un refrigerio ligero y tres comidas principales. Menú recomendado para adelgazar:
| Desayuno | Almuerzo | un refrigerio | cena | |
| Día 1 | Trigo sarraceno, té negro o verde (agregue productos apícolas, hasta 15 g) | Sopa de verduras (use repollo, calabacín, tomates, pimientos morrones y zanahorias; para freír son adecuadas las cebollas y el aceite de oliva), que se puede mezclar con una batidora de mano y hacer puré; para bebidas, cocine al vapor cualquier producto lácteo fermentado o mezcla de hierbas (manzanilla, milenrama, milenrama). | Manzana (variedades verdes, sin azúcar) | Trigo sarraceno (hacemos un guiso con verduras; cocinamos el grano al vapor con zanahorias, tomates, cebollas, pimientos dulces), lo acompañamos con té (el uso de azúcar está estrictamente prohibido). |
| Día 2 | Sirva las verduras en rodajas (tomate, pepino, pimiento dulce, espolvoreadas con jugo de cítricos agrios y aceite vegetal) junto con gachas de trigo sarraceno; para bebidas, prefiera infusión de hierbas o té verde | Sopa con caldo de verduras saturado (agregue cereal), es mejor no freír, después de cocinar vierta un poco de aceite vegetal y agregue las verduras, lávelo con kéfir. | Producto lácteo fermentado (preferiblemente use yogur) | Hervir los huevos de gallina y servir con gachas y rodajas de pepino fresco. |
| Día 3 | Alforfón con frutos secos (trozos de manzana, pasas, orejones) | Sopa con copos de cereales (cocida en una rica sopa de verduras para adelgazar) | Té verde | Guiso de verduras (guiso de verduras, condimentado con horneado), gachas de avena |
| Día 4 | Trigo sarraceno (mézclelo con kéfir o vierta una bebida de leche fermentada por la noche; esto es suficiente para que el grano se hinche) | Haga puré de sopa (hervir todas las verduras junto con el cereal, hacer puré en una licuadora), servir con un trozo pequeño de pollo o pavo cocido | El yogur casero o el zumo de frutas recién exprimido (pera, ciruela, melocotón, manzana) se pueden sustituir por compota de frutos rojos o una bebida a base de frutos secos sin añadir ingredientes dulces. | Pescado hervido o al vapor (es recomendable utilizar variedades bajas en grasas), gachas, té. |
| Día 5 | Tortilla (cocinar sólo al vapor, sin verduras ni mantequilla), trigo sarraceno | Rassolnik (reemplace la cebada con trigo sarraceno), kéfir | Compota (no añadir azúcar, utilizar fruta dulce) | Carne asada (no utilizar especias ni hierbas), servir con el producto principal de la dieta. |
| Día 6 | Huevo (duro), servido con el producto principal de la dieta. | Sopa con caldo insaturado (al cocinar carne o huesos, escurrir el líquido inmediatamente después de hervir, agregar agua limpia, continuar cocinando, agregar verduras y cereales) | Masa de requesón (requesón bajo en grasa molido con frutos secos o manzanas frescas cortadas en trozos pequeños) | Alforfón con trozos de ciruelas pasas, té negro suave (no agregue ingredientes dulces) |
| Día 7 | Freír la cebolla en una mínima cantidad de aceite vegetal, mezclarla con apio finamente picado y servir con trigo sarraceno; Entre las bebidas, se debe preferir el té verde en la dieta. | Sopa (cocinar con verduras, filete de pollo, cereales, no freír) | Beber yogur (use una bebida baja en grasas) | Gachas de avena (espolvoreadas con hierbas, espolvoreadas con aceite de oliva), decocción de rosa mosqueta sin azúcar |
| Día 8 | Gachas de avena (ponga mantequilla en el plato terminado, no más de 15 g), café natural suave (está prohibido usar leche, crema o azúcar para mejorar el sabor) | Caldo de huesos de pollo, agregue las hierbas picadas antes de servir. | Un puñado de frutos secos (cacahuetes, almendras o pistachos) o frutos secos | Hervir los floretes de coliflor, sofreírlos en una mínima cantidad de aceite, primero mojarlos en la masa, servirlos sobre un lecho de trigo sarraceno y acompañarlos con una decocción de hierbas. |
| Día 9 | Cereal cocido, servido con masa de cuajada baja en grasas (hasta 130 g), regado con infusiones | Cocine el filete de pollo (no agregue especias ni sal), ensalada o verduras picadas (el aceite de oliva o el jugo de cítricos agrios son adecuados para servir la comida) | Antes de usar, calentar el caldo que queda después de cocinar el filete de pollo para el almuerzo y agregar las hierbas picadas. | Verduras frescas (cortadas en trozos, condimentadas con aderezo de limón), servidas con trigo sarraceno |
| Día 10 | Trigo sarraceno (se puede añadir un poco de mantequilla de buena calidad, que no se debe sustituir por margarina o untable para untar), café (sin aromatizantes) | Sopa con zanahorias, pimientos dulces, calabacines, trozos de pollo, trigo sarraceno, té verde | Mezcla de frutos secos (orejones, pasas, ciruelas pasas) | Verduras frescas (puede hacer una ensalada con lonchas finas de queso duro y suave), sírvalas con gachas de avena, regadas con jugo de verduras sin azúcar. |
| Día 11 | Alforfón (agregue ciruelas pasas previamente cocidas al vapor y picadas), beba café | Sopa (añadir las lentejas a la sopa de verduras, cocinar hasta que estén blandas), acompañar con leche horneada fermentada | yogur bajo en grasa | Cortar el champiñón en rodajas, cocinarlo al vapor en una pequeña cantidad de aceite vegetal, mezclarlo con papilla y beber: té negro suave. |
| Día 12 | Masa de cuajada (después de triturarla a través de un colador, agregue trozos de fruta o bayas), papilla, decocción de hierbas o escaramujos. | Caldo elaborado con huesos de pollo (espolvoreado abundantemente con hierbas picadas), servido con un huevo cocido | Haz una mezcla casera de yogur, nueces o frutos secos. | Hornee la pechuga de pollo sin especias (envuélvala en papel de aluminio), sirva con trigo sarraceno y trozos de verduras frescas (tomate, pimiento dulce, pepino) |
Dejando la dieta del trigo sarraceno
Perder peso con una dieta suave de siete días o una dieta de trigo sarraceno de 12 días no supone ninguna dificultad particular; puede cambiar al menú habitual casi de inmediato. La única advertencia es que no se recomienda comer inmediatamente alimentos ricos en calorías, de lo contrario los depósitos de grasa se acumularán rápidamente. Debe volver a ponerse a dieta y tratar de deshacerse del exceso de peso.
Si logró perder peso con trigo sarraceno en 5 días y utilizó un método estricto en el que solo se usaba kéfir en la dieta, entonces debe cumplir con ciertos requisitos al salir. Seguir reglas sencillas evitará que vuelvas a ganar peso, consolidará tus resultados y los mantendrás durante mucho tiempo.
El primer requisito es no cambiar inmediatamente al menú habitual después de una dieta estricta. Recomendamos una introducción gradual de los productos, no más de uno por día. Dar preferencia a los alimentos bajos en calorías. La opción más sencilla es utilizar cualquier menú vegetariano. Además de la pequeña cantidad de calorías, estos alimentos también son ricos en vegetales útiles para el organismo, que contienen vitaminas, minerales y fibra vegetal.
Después de una semana de menú vegetariano, se puede incluir pescado en la dieta. Está prohibido cocinar en aceite vegetal; se recomienda hervir, freír o cocer al vapor. Siga la regla básica de la nutrición dietética: agregue una cantidad mínima de sal, no use especias excesivamente picantes.
Después de otra semana, complemente la dieta con carne. Los nutricionistas recomiendan preparar el primer y segundo plato con variedades bajas en grasas. Las sopas de caldo, los filetes al horno y las carnes al vapor son los mayores beneficios para tu figura. Es mejor no incluir carnes ahumadas, salchichas, cerdo graso o cordero en el menú; estos productos son ricos en calorías y grasas. Los productos cárnicos también están llenos de sal y especias, lo que es perjudicial para una figura que acaba de deshacerse de las líneas de grasa y la flacidez.
Para conservar los resultados de la dieta del trigo sarraceno durante 5 días, se recomienda modificar la dieta diaria con antelación. Tendrás que renunciar a una serie de productos habituales y sacarlos del menú diario:
- patatas fritas y otros snacks (los sabores, la sal y las especias picantes de estos dudosos manjares provocan un rápido aumento de peso);
- postres dulces con un alto contenido en ingredientes nocivos para la figura (azúcar, verdura o mantequilla, harina de trigo premium);
- productos de panadería elaborados con harina de trigo (tartas, bollos, muffins);
- dulces, chocolate (el chocolate blanco es especialmente peligroso para la figura; ocasionalmente también se pueden agregar productos negros al menú);
- carnes ahumadas, adobos, encurtidos;
- salsas grasas (la mayonesa se considera líder en la tasa de acumulación de formaciones grasas; esta salsa debe eliminarse por completo de la dieta y debe usarse una mezcla más saludable de aceite de oliva o mostaza para aderezar las ensaladas);
- carne grasa.
Tampoco se recomienda ingerir bebidas alcohólicas durante los 5 días posteriores a la dieta del trigo sarraceno para adelgazar. Cualquier alcohol puede interferir con la digestión o el metabolismo y desencadenar la nueva formación del tejido adiposo. Otra desventaja del alcohol a la hora de adelgazar es que las bebidas crean apetito, incluso la cerveza o el vino pueden provocar comer en exceso.
Contraindicaciones de la dieta.
Elaborar el menú adecuado para cada día de la dieta adelgazante de trigo sarraceno de 5 días es sólo una de las condiciones para quemar con éxito los depósitos de grasa. Los nutricionistas advierten que una dieta estricta en la que predomina el trigo sarraceno contiene muchas prohibiciones y restricciones. Es mejor familiarizarse con las contraindicaciones de antemano; esto le permitirá no dañar el cuerpo y prestar atención de inmediato a los efectos secundarios causados por el consumo regular de papilla.
La dieta del trigo sarraceno no debe utilizarse para ningún tipo de diabetes. El producto principal del menú quemagrasas puede provocar aumentos repentinos de inulina, cambiar la composición de la sangre, lo que afectará inmediatamente el estado general de salud y ralentizará la pérdida de peso.
Hipertensión, enfermedades crónicas en la etapa aguda: existen muchas otras restricciones sobre las gachas o sopas de trigo sarraceno para bajar de peso. Si tienes que lidiar con el exceso de peso, se recomienda consultar previamente a un nutricionista, quien te ayudará a elaborar un menú dietético menos estricto, teniendo en cuenta el estado general del cuerpo.
También está prohibido seguir una dieta estricta durante una mayor actividad física o deportes intensos. Una dieta estricta conduce inevitablemente a efectos secundarios y al deterioro del estado general.
Los nutricionistas advierten que debe controlar cuidadosamente su salud general al perder peso. La interrupción inmediata de la dieta debe estar justificada por los efectos secundarios, que son extremadamente raros en ausencia de contraindicaciones, pero no deben descartarse por completo.
Los efectos secundarios del organismo relacionados con el consumo activo de trigo sarraceno incluyen:
- dolor de cabeza prolongado o mareos frecuentes (incluso es posible desmayarse con una mayor sensibilidad del cuerpo);
- dolor en los órganos digestivos (intestinos, estómago, hígado);
- náuseas (si el curso no se interrumpe inmediatamente, puede convertirse en ataques intensos de vómitos);
- problemas intestinales (diarrea prolongada o estreñimiento);
- erupciones en la piel, aparición de grandes manchas rojas.